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吴久秀（何超仪 饰）曾是一名十分专业的羽毛球运动员，技术十分了得，然而，一场意外令她放弃了事业，人生步入了低谷，过得窝囊落魄。某日，在偶然之中，邋邋遢遢浑浑噩噩的吴久秀遇见了小混混刘丹（郑伊健 饰）和他的朋友们，刘丹虽然外表看起来吊儿郎当很不正经，但其实拥有一颗善良的心。
吴久秀成为了刘丹一行人的羽毛球教练，在传授技艺的过程中，吴久秀渐渐找回了过去叱咤风云的感觉，决定好好的对待生活，对待自己。刘丹亦在运动和挥洒汗水之中找到了生活的希望和意义，三个对羽毛球一窍不通的门外汉，在吴久秀的调教之下竟也打得有模有样。
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加里·比德尔,乔·托马斯,埃莉·哈丁顿,帕特里克·巴拉迪,瑞恩·山普森,汤姆·罗森塔尔,汤姆·巴斯登,杰米·米奇,托里·艾伦-马丁,卡尔·特奥巴德,罗伯特·威尔福特,乔纳森·珀恩廷,科勒·康拉迪,Manal El-Feitury,艾利克斯·卡特,保罗·G·雷蒙德,瓦西尔·托舍夫
保罗·吉亚玛提,保罗·路德,莎莉·霍金斯,艾米·兰德克,塔季扬娜·理查德,亚当·菲利普斯,迈克尔·德雷亚,科尔曼·多明戈,海莉·费弗,妮基·米歇尔·詹姆斯,高登·约瑟夫·韦斯,寇蒂斯·库克,达伦·戈德斯坦,皮特·赫尔曼
丹尼尔·多尼,马德琳·温斯坦,安东尼奥·马尔齐亚莱,丹尼尔·祖尔格哈德利,尼克·多达尼,安妮秋,凯瑟琳·厄布,乔安娜·阿德勒,威廉·罗格斯戴尔,弗莱德·赫钦格,伊莎贝拉·阿玛拉,Sophie Faulkenberry,但丁·科斯塔比莱,Adam Cantor,大卫·菲耶罗,洁西·詹姆斯·凯特尔,Khail Bryant,Aidan Pierce Brennan,Edward Sass III,Anthony Pierini,谢内尔·埃德蒙兹,艾登·梅耶里,Olivia Rose Eierman,Danie
杰克·布莱克,艾米莉·布朗特,杰森·席格尔,阿曼达·皮特,比利·康诺利,詹姆斯·柯登,克里斯·奥多德,T·J·米勒,伊曼纽尔·夸特拉,奥利·亚历山大,理查德·莱恩,大卫·斯特恩,斯图尔特·斯卡德莫尔,乔纳森·阿里斯
